أسباب تساقط الشعر و نصائح لتجنب سقوط الشعر

تواجه الكثير من السيدات مشكلات تلف الشعر والتي تؤدي إلى سقوطه , ومن أبرز تلك الأسباب التي تؤدي إلى سقوط الشعر :

• الضغوط النفسية تؤدي إلى تلف الشعر .

• إضطرابات هرمونات الجسم .

• كما أن إتباع الحمية القاسية يساعد على تلف الشعر .

• كثرة إستخدام المستحضرات الكيميائية دون إستشارة الطبيب .

• نقص بعض العناصر الغذائية مثل الحديد والكالسيوم .

• هناك بعض الأمراض التي تساهم في مشكلة تلف الشعر وسقوطه مثل مشكلات بالغدة أو مرض السكر .

ولذلك سنقوم بذكر بعض النصائح الهامة التي تساعدك على تفادي مشكلات تلف الشعر وسقوطه منها :

• ينصح بتدليك فروة الرأس عند قيامك بغسل الشعر ولكن إحذري فالتدليك العنيف يؤدي إلى سقوط الشعر .

• ينصح بتناول الأطعمة المفيدة مثل الخضروات والفواكه الطازجة .

• يعد عنصر الكالسيوم من العناصر الهامة للشعر والبشرة ولذلك ننصح بتناول الألبان والجبن .

• إبتعدي عن المستحضرات الكيمائية وإستخدمي الشامبوهات والزيوت المستخلصة من المواد الطبيعية .

• إذا ما كان شعرك من النوع الدهني فينصح بغسله أكثر من مرتين بالأسبوع .

• يفضل إستخدام الأمشاط الخشبية والإبتعاد عن تلك الأمشاط المصنوعة من البلاستيك .