للحصول على عيون لامعة كالكريستال البراق

هناك كثير من قطرات العين الطبيَّة التي تستخدم للتخلص من علامات التَّعب والإجهاد، والتي قد تضرُّك إن استخدمتها باستمرار، لأن تأثيراتها سلبيَّة على المدى البعيد.
"لمسة جمال" يضع بين يديك بعض الوصفات الطبيعيَّة التي تعطيك نتائج مرضية وسريعة.
للحصول على عيون كريستاليّة برَّاقة:
ـ امزجي ملعقة كبيرة من عصير التفاح بملعقة من عصير الجزر وملعقتين من ماء الورد، ثم اخلطي المزيج جيداً، وأحضري قطنة، ثمّ اغمسيها بالمزيج وامسحي عينيك بها أو استخدميها ككمّادات للعين.
ـ كما يمكنك استخدام محلول العين، وهو مكوَّن من ملعقة صغيرة من الملح الطبيعي المضاف إلى لتر من الماء. ضعي المحلول في قطرة واستخدميه كقطرة معقّمة للعين.
وينصح بدهن رموش العين بالفازلين قبل الخلود إلى النوم، فالفازلين وأثناء النوم يتسرَّب إلى داخل العين ويرطبها إن كانت جافة ويضفي عليها نضارة فتصبح لامعة وبرَّاقة.
وهنالك أصناف من الأطعمة التي تفيد العين، مثل تناول البلح واللوز والفول السوداني والزبد بكثرة، إضافة إلى الخضر الورقيَّة بجميع أنواعها، مثل الخسّ والجرجير والبقدونس، فكلها غنيَّة بالفيتامينات المفيدة لجمال ونضارة العين.
وأوضح المتخصصون أنَّ هناك أنواعاً من الفيتامينات مفيدة للعين مثل فيتامين «ب» الموجود في المكسَّرات، والطماطم، والبقول، فهو ضروريّ جداً لعينيك. وإن كنت من النساء اللواتي يجلسن ساعات طويلة أمام شاشة الكومبيوتر، فاحرصي على الإكثار من فيتامين «ب».

11:40 PM 0 التعليقات

مفهوم الأكزيما وطرق العلاج ونصائح لتجنبها

تعاني بعض الفتيات، في سن المراهقة، من عرض جلدي يعتبر حساساً وتخجل من الحديث عنه حتى لأمها، وهو وجود بعض القشور والاحمرار في منطقة تحت الثديين. يعتبر هذا العرض بداية لمرض جلدي يعرف بالأكزيما الدهنية، عن أسبابه وطرق علاجه يتحدث الدكتور شوقي الغريب أخصائي الأمراض الجلدية والتناسلية فيقول:

الأكزيما الدهنية هو مرض جلدي مزمن يصيب سطح الجلد ويظهر على شكل قشور دقيقة بفروة الرأس والحواجب والرموش وحول الأنف والشفاه والأذن والصدر وتحت الإبط وتحت الصدر لدى الإناث وحول الصرة ومنطقة الفخذين.
والغريب أن المرض يصيب الفتيات في سن المراهقة بسبب نشاط الغدد الدهنية وزيادة الوزن، حيث تشكو البنات في هذه السن من الحكة بين الفخذين وتحت الثديين في منطقة احتكاك حمالة الصدر مع الجلد، ويعتبر الأمر مزعجاً للغاية ومحرجاً أيضاً لأنه يسبب الهرش التلقائي.
ومن أسباب زيادة أعراض المرض هو القلق النفسي والأرق حيث يزيد الحالة سوءاً.

العلاج:
لا يوجد علاجاً شافياً للمرض، ولكن هناك عدة نصائح يمكن تقديمها منها الاستحمام ثلاث مرات أسبوعياً، وغسل الرأس بصفة مستمرة للتخلص من القشرة، واستخدام الشامبوهات التي تحتوي على مواد مثل السليينوم، أو بيربيثدون الزنك، كذلك دهانات القطران ودهانات الكورتيزون كما أن استخدام مادة "الكيتوكونازول بنسبة 2%" تعطي نتائج ممتازة، ويلاحظ أن المرض يعتبر موسمياً حيث تزول الطبقة القشرية التي تغطي الجلد في الشتاء خاصة.

• البدينات أكثر عرضة للمرض
• استخدام حمالة الصدر غير المناسبة
• عدم الاستحمام اليومي تفاقم المشكلة وتجعل جلدك عرضة لأمراض أخرى.

9:47 PM 0 التعليقات

أعرفى الصح والخطأ فى وضع مكياجك

لا تخلو حقيبة أيّ سيدة، ولو كانت صغيرة، من المكياج، أحمر شفاه، قلم كحل وماسكرا. ولكل سيدة لمستها الخاصة في إبراز جمالها. لكن هناك بعض الأخطاء التي تتفق حولها معظم النساء عند وضعهنَّ المكياج، منها:
الخطأ: تحديد الشفاه بقلم داكن أكثر من لون أحمر الشفاه.
الصح: تحديد الشفاه بقلم من نفس درجة أحمر الشفاه أو من داكن بدرجة واحدة أكثر من أحمر الشفاه، لكي يتناسب ويعطي المظهر الطبيعي.
الخطأ: تحديد الشفاه خارج حدودها، ورسمها بمرطّب الشفاه.
الصح: عند التحديد خارج حدود الشفاه، لا بدّ من أحمر شفاه مطفي وثابت، فـملمّع الشفاه يظهر أحمر الشفاه بمظهر المبعثر غير المتقن؛ غير أنَّ التحديد الزائد عن حدود الشفاه يعطي مظهراً مصطنعاً.
الخطأ: وضع كريم الترطيب وبعده حمرة الخدود أو بودرة الوجه.
الصح: اتركي كريم الترطيب حتى يجفّ، ثمّ ضعي بودرة الوجه ؛ لأنّ وضع البودرة، بعد الترطيب مباشرة، يؤدي بها إلى التجمّع والتكتّل، فتظهر في بعض جهات الوجه داكنة، وفي الأخرى فاتحة.
الخطأ: وضع حمرة الخدين على كامل الأنف وفي وسط الجبين وكامل الخدين.
الصح: لكلّ وجه سماته. وحمرة الوجه ما هي إلا لون داكن يُسلّط الضوء على أجزاء بارزة وجميلة من الوجه، لكن كلّ الوجوه تجتمع على تطبيق واحد، وهو عند عظمة الوجنتين، وأسفل الذقن، وعند طرفي الجبهة، وعند الزاوية الخارجيَّة للأنف.
الخطأ: تكتل الماسكرا على الرموش يوحي بكثافتها.
الصح: تكتل الماسكرا على الرموش يوحي بعدم الإتقان، إذ يجب أن تعطي الماسكرا مظهر النعومة وطول الرمش. وأفضل طريقة عند تكتلها هو تمشيطها بمشط خاصّ بالرموش لتظهر بالمظهر الطبيعي.
الخطأ: خافي العيوب حول منطقة العينين يجب أن يكون أفتح من لون البشرة ليبرز العينين.
الصح: خافي العيوب الفاتح يجعل العينين صغيرتين، غير أنَّه يعطي مظهر النضارة المشعّة. ولا بد من اختيار خافي العيوب بلون البشرة أو أفتح بنصف درجة حتى يتناسق تماماً مع منطقة الوجه.

4:16 PM 0 التعليقات

خمس نصائح يجب ان تعرفيها اثناء فترة الخطوبة

إن فترة الخطوبة هي مدة زمنية لاستعداد العروسين للنقلة الجذرية التي تجعلهم يستمرون بحياتهم معاً إلى الأبد، وحتى لا تضيع هذه الأيام الجميلة بالأحلام والأوهام وعدم إدراك مدى كبر المسؤولية التي تقع على عاتق الزوجين.

لذا، يقدّم خبراء العلاقات الزوجية مجموعة من النصائح للمخطوبات الجدد، وهي:

- المحافظة على جوهركِ قبل عنايتكِ بمظهركِ، فالرجل يحب الجوهر والمظهر، وعد المبالغة بتزينكِ بل كوني على طبيعتكِ ولعل هذه أهم النصائح للمخطوبات الجدد حتى لا يشعر الشريك بالخداع لاحقاً.

- ينبغي إدراك مستوى المسؤولية التي تقع عليكِ، فأنتِ ستكونين بعهدة رجل غير والدك وعليك الالتفات للمسؤوليات التي تتحملينها حتى تكوني زوجةً وأماً صالحة.

- إظهار محبتكِ لأهل زوجكِ بشتى الطرق حتى يُبادلونكِ هذه المشاعر النبيلة.

- تجنب الاتصالات واللقاءات الكثيرة، حتى يستمر شوقه إليك بعد زواجكما.

- عدم مقارنة خطيبك بخاطب سابق أو برجل آخر حتى لا تكوني سبباً في إحباطهِ.

8:36 PM 0 التعليقات

خطوات تحضير حمام البخار السريعة في المنزل

إليك خطوات تحضير حمام البخار السريعة في المنزل.
تقنية غلي المياه
إنها إحدى التقنيات المنزلية الأكثر فعاليةً. أما طريقة التنفيذ، فهي كالتالي، اغلي نصف قدر مياه وعندما تبدأ المياه بالغليان اخفضي الحرارة إلى أن تختفي الفقاعات. يمكنك إضافة الزيوت الأساسية إلى المياه إن شئت. بعد ذلك، خذي منشفة جافة وضعيها فوق رأسك. قفي فوق القدر وأبعدي وجهك قليلاً عن القدر لتجنب أي حروق. احرصي على الاستفادة من هذا العلاج لمدة 30 دقيقة. وعند الانتهاء منه، ضعي قناعاً منزلي الصنع من العسل والشوفان للحرص على اقفال مسام البشرة ، وذلك لربع ساعة. أخيرا، اغسلي القناع بواسطة المياه الفاترة.
تقنية الاستحمام
إنّ تقنية الاستحمام سهلة التطبيق أيضا وبسيطة جدا، كما وأنها ستساعدك على تنقية وجهك وإزالة الشوائب. ما عليك القيام به هو الذهاب إلى الحمام وتشغيل المياه الساخنة. انتظري حتى رؤية البخار، وبعد ذلك قفي إلى جانب البخار لمدة 5 دقائق. في النهاية، اغسلي وجهك بالمياه الباردة واستخدمي منظفاً للبشرة. استكملي علاجك المنزلي عبر تطبيق مستحضر يشدّ البشرة (أو تونر) وقناع من اللبن والخيار لإعادة النضارة والإشراق إلى بشرتك. كرري هذا العلاج مرتين في النهار ونضمن لك نتائج مرضية.
علاجات أخرى فعالة بالبخار
ضعي القليل من النباتات والأعشاب في قدر مملوء بالمياه واغليه. اربطي شعرك إلى الخلف وارفعي الحرارة وبعد ذلك انحني إلى الأمام ولكن انتبهي من عدم التسبب بأي حروق في الوجه. عرضي وجهك إلى البخار لمدة 5 دقائق وبعد ذلك اغسليه بالمياه الباردة. في النهاية، اختاري قناعا طبيعيا من الخيار والبندق لإقفال المسام.

12:16 PM 0 التعليقات

نـصائح لمكياج يدوم طول اليوم

يوم طويل من العمل ثم التسوق وربما مقابلة الاصدقاء او الاضطرار لزيارة عائلية أو الذهاب لحفلة فليس من الطبيعى قبل كل مشوار فيهم أن تقومى بتعديل مكياجك كلياً أو أن تذهبى بمكياج باهت غريب الشكل لذا فما رأيك ببعض النصائح تنفعك فى تلك الايام المشحونة بالمشاوير والعمل وتجعل مكياج الصباح يدوم طويلاً أكثر مما تتوقعين !!

أليكى بعض النصائح التى تقدمها لك فى الاعياد خبيرة ماكياج المشاهير ليندي دين

* لكريم الأساس:

تنصح بأن تختارى دائماً كريم أساس خالى من الزيوت وأن تضعى طبقة من الكريم المرطب وأن تتركيهم لخمس دقائق قبل وضع أى مكياج أخر لتتتشربها البشرة جيداً

*ظلال العيون :

يفضل أستخدام ظلال للعيون مضادة للماء وأختارى لون فاتح لفترة الصباح ثم قبل فترة المساء يمكنك وضع لون أغمق قليلاً مناسباً لفترة المساء ولن يأخذ منك 3 دقائق من وقتك .

*محدد العيون :

تأكدى من أختيارك أما محدد العين الجل أو السائل فهم يدمون أطول ويعطون نتيجة أفضل من محدد العين القلم ولن تحتاجى لأعادة رسمه مساءاً.

*أحمر الخدود او البلاشر :

أبتعدى عن أحمر الخدود او البلاشر البودرة وأتجهى للكريم او السائل أو الجل منه فتلك الانواع تحتوى على نسبة أعلى من اللون وتدوم أطول .

* الماسكارا :

بلاشك اذا اردتى ماسكار تدوم طوال اليوم بدون مشاكل فأختارى النوع المضاد للماء فهى مناسبة مهما كانت ظروف الطقس فقط أحرصى على وضع الطبقةالثانية من الماسكارا سريعاً قبل أن تجف الطبقة الاولى حتى لا تتكتل على رموشك وتظهر بمظهر أكثر نعومة .

* أحمر الشفاه:

السر هو فى محدد الشفاه أختارى محدد شفاه ذو لون قريب من لون أحمر الشفاه الذى أخترتيهثم قومى بوضع طبقة منه على شفاهك كلها اولاً وقبل وضع أحمر الشفاه ثم ضعى أحمر الشفاه بواسطة فرشاة لتوزيع أفضل .

* المانكيير :

لمانكيير يدوم طويلاً لا تهملى وضع الطبقة المغذية قبل المانكيير ثم بعد وضع المانكيير أتركيه يجف جيداً ثم ضعى الطبقة النهائية الحامية للمانكيير والتى تحميه من التشقق .

11:19 PM 0 التعليقات

أزالة المكياج بثلاثة طرق طبيعية وسهلة

إزالة المكياج تعتبر عبئاً كبيراً وثقيلاً على السيدات، خصوصاً على اللواتي اعتدنَ وضع المكياج يومياً، فيما استخدام التونيك والمواد الكيميائيَّة كثيراً قد يضرّ بنضارة البشرة. لذا نقدّم لك أهم الحلول البسيطة والقريبة إلى الطبيعة لإزالة هذا المكياج، من دون أيّ مجهود.
الفازلين
يمكّنكِ استخدام الفازلين الطبيعي لإزالة مكياج العيون، خصوصاً الصمغ المستخدم لتثبيت الرموش الاصطناعيَّة.
زيت الخروع
يمكّنكِ زيت الخروع من إزالة مكياج العين الكثيف، فهو يساعد الماء على الاختلاط بسهولة مع زيوت البشرة والأتربة، ما يسهل إزالتها، من دون أن يسبّب جفاف البشرة؛ خلافاً لغيره من المستحضرات التي تحتوي على موادّ كيميائيَّة.
الحليب
يحتوي الحليب على حمض اللاكتيك الذي يعمل بدوره كمقشّر، كما أنَّه يحافظ على رطوبة البشرة وخلاياها؛ لذلك يمكن استخدامه لإزالة المكياج من دون إحداث أيّ ضرر للبشرة.
اتبعي الخطوات التالية لإزالة المكياج
- اغمسي قطعة من القطن في إحدى الموادّ الطبيعيَّة السابقة التي تفضّلين استخدامها، ثمّ أغلقي عينكِ، وضعي قطعة القطن فوق الجفن، مع الحفاظ على عينكِ مغلقة.
- اتركي قطعة القطن فوق جفنك، لمدّة دقيقة على الأقلّ؛ وذلك لإعطاء فرصة للمادّة المستخدمة لإذابة المكياج.
- دلكي جفنك بحركات دائريَّة، عبر استخدام قطعة القطن نفسها، بعد مرور دقيقة، مع الحرص على عدم لمس مقلة العين بالقطنة؛ واستمري في فعل ذلك حتى تتخلصي من كل المكياج.
- بعد التخلص من كلّ المكياج، اغسلي وجهك باستخدام الغسول الخاصّ بك.
- لا تستخدمي قطعة القطن نفسها لكلتا العينين، فهذا قد ينقل العدوى من عين إلى أخرى.

8:31 PM 0 التعليقات

ثلاثة طرق للتخلص من الحموضه

الطريقة الأولى:

شرب أكبر كمية من الحليب قليل الدسم أو منزوع الدسم.

الـطريقة الثانية:

بعد تناول أكلة دسمة والنوم بعدها مباشرة أو غيره الإحساس بالحموضة تشرب أكبر كمية من الماء دفعة واحدة لا تقل عن نصف لتر والأفضل أن تزيد ويكون على الماء قليل من الملح ثم تنتظر دقيقة واحدة فقط حتى تشعر بالغثيان من كثرة شرب الماء ثم تتقيأ حتى تشعر أن الحموضة قد خرجت من المعدة.

الطريقة الثالثة:

شرب أكبر كمية ممكنة من الماء لتخفيف حموضة المعدة وتسريع عملية إخراج الطعام من المعدة ليذهب الطعام إلى الأمعاء الهضم.ومن ثم المشي بعدها ويجب التنبيه أن شرب كمية قليلة من الماء قد يسبب في زيادة الحموضة وإنتشار الألم في أجزاء أكبر من المعدة ومن ثم الإحساس بألم أكثر.

3:47 PM 0 التعليقات

طريقة عمل كريم الليل من مكونات طبيعية لبشرتك

في فصل الشتاء، نواجه مشاكل شتى، تتراوح ما بين جفاف في البشرة والحكاك؛ ويصبح ضرورياً ـ بالتالي ـ أن نعتني ببشرتنا وألا نهملها. ويمكن لكريمات الليل أن تساعد في هذا المجال. ولكن من المؤكّد أنّك ستسأمين استخدام الكريمات التي تحتوي على الكثير من الموادّ الكيميائية، ونجد أنّ من المهم تقديم خيارات متنوّعة لك، من أجل تحضير كريم الليل الخاص بك في منزلك، وفق ما يلي:

· كريم الليل من زيت اللوز: أنت بحاجة إلى زيت اللوز الغني بالفيتامين "إي" لصنع هذا الكريم الذي يتناسب جداً وفصل الشتاء. يعرف الفيتامين "إي" بأنه فيتامين الجمال، لأنّ مفعوله سحريّ على البشرة. ولإعداده، عليك مزج ثلاث ملاعق صغيرة من زيت اللوز بملعقتين صغيرتين من زيت جوزة الهند ودهن الصوف. بعد ذلك، دعي المزيج يغلي في مقلاة. دعيه يبرد على حرارة الغرفة. وعندما يصبح بارداً كفاية، أضيفي قطرات قليلة من ماء الورد، وحوالى نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون. تجدر الإشارة إلى أنّ عصير الليمون يساعد في التخفيف من لونه البنيّ، بينما يساعد ماء الورد البشرة في أن تبدو البشرة نضرة. استخدمي كريم الليل هذا بانتظام للحصول على بشرة لا تشوبها شائبة.

· كريم الليل من التفاح: يساعد التفاح في إعادة الشباب إلى البشرة. تجدر الإشارة إلى أنّ هذا الكريم يناسب البشرة الحساسة أكثر من أيّ كريم آخر. ولإعداده، اطحني ثمرة تفاح واحدة حتى تشكّل معجونة، ثمّ أضيفي ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقتين صغيرتين من ماء الورد إليها. أما الآن، فعليك خلط المزيج بشدة حتى الحصول على هيئة كريم. استعملي هذا الكريم بانتظام ونضمن لك بشرة ناعمة كالحرير.

· كريم الليل من زيت الزيتون: يناسب هذا الكريم صاحبات البشرة الدهنية أكثر من أيّ كريم آخر. ولتحضيره، أنت بحاجة إلى مزج ثلاث ملاعق صغيرة من الشمع مع نصف كوب من زيت الزيتون. سخّني المزيج في مقلاة. وعندما يبرد هذا المزيج، أضيفي نصف ملعقة من الخلّ ونصف ملعقة من الماء. اخفقي المزيج جيداً حتى الحصول على كريم. في الواقع، يساعد الخلّ في التخلص من الدهون الزائدة، كما أنه يعيد درجة الحموضة في البشرة إلى نسبها الطبيعية. يمكن استخدام كريم زيت الزيتون يومياً للحصول على بشرة مشرقة وناعمة. ولكن، احرصي أولاً على التأكد من أنك لا تعانين من حساسية تجاه الخلّ، قبل وضعه على بشرتك.

5:46 PM 0 التعليقات

المناطق الحساسة وطرق العناية بها

هناك العديد من المناطق فى الجسم التى تحتاج لرعاية خاصة لاختلاف طبيعتها أو لاختلاف ما تتعرض له من عوامل خارجية ، مثل منطقة ما حول العين أو الثنايا أو الركب والأكواع ...

ولنبدأ بمنطقة ما حول العين :

 تلك المنطقة الرقيقة التى تكون فيها البشرة فى أرفع سمك لها مقارنة بأي منطقة أخرى فى الجسم ، والتى تتعرض لعوامل مختلفة لا يتعرض لها أي مكان آخر فى الجسم من شمس ورياح واحتكاك باليدين ومكياج لذلك فهى تحتاج لرعاية خاصة

العناية بما حول العين : الترطيب باستمرار باستخدام كريم ترطيب ملطف مخصص لما حول العين وننصح باستخدام Sensibio eye contour

ولغسل هذه المنطقة ولإزالة المكياج ننصح باستخدام Sensibio H2O
ولا ننسي هذه المنطقة عند دهان واقى الشمس الآمنأما فى حالة حدوث مشاكل مثل الهالات السوداء أو الانتفاخات أو التجاعيد يرجي الاستشارة الطبية لاختيار أنسب علاج

و المنطقة الثانية التى تحتاج لرعاية خاصة هى منطقة الثنايا 

والتى تتميز أيضا برقتها مع تعرضها لعوامل احتكاك من الجلد نفسه وهذه الأماكن هى فى الأساس الأبطين وبين الفخذين

العناية بالثنايا تتلخص في أهمية بقاء هذه المناطق نظيفة وجافة (من العرق) و أن نضمن عدم احتكاك الجلد ببعضه قدر الأمكان عن طريق لبس ملابس (قطنية) رقيقة تدخل فى هذه الثنايا بحيث تمنع الاحتكاك و أيضا قد نحتاج للتخسيس فى حالة الوزن الزائد لأنه يزيد الاحتكاك و نتأكد من عدم تعرض هذه المناطق لأي كيماويات سواء كانت عطور أو مزيلات عرق لأنها قد تسبب فى التهابات واسمرار يصعب علاجه كما ننصحك بتجنب استخدام الليفة فى هذه الأماكن ولكن نظفى بقطعة اسفنجية ناعمة

عند استخدام صابونة لهذه الأماكن لابد أن تكون صابونة غنية بالزيوت مثل Atoderm , Avene cold cream soap أو اذا كنتى تفضلين الجيل الرغوي فيمكنك استخدام Atoderm PP gel moussant أو Avene cold cream gel

و يمكنك ترطيب هذه الأماكن يوميا باستخدام  Avene cold cream lotion فهو سريع الامتصاص او اذا احببتي استخدام المياه الحرارية فيمكنك رش Avene thermal spring water او Uriage thermal water

أما فى حالات اسمرار الثنايا تجنبي الكورتيزون تماما ويمكنك استخدام Depiderm 50 او White objective cream و لكن تجنبي أي مستحضر تفتيح مساءى لانه فى الاغلب سيحتوى على مقشر سيضر بشرتك وتجنبي تماما الوصفات المنتشرة بما فيها من ليمون او برتقال او أي حوامض لأنها مقشرة وستسبب تهيج والتهاب والمزيد من الاسمرار

المنطقة الثالثة هى منطقة الركب والأكواع 

وهذه المناطق تتعرض لاحتكاك باستمرار مع الاسطح وأثناء السند عليها مع الجلوس أو السجود فى الصلاة وهكذا وهنا يجب استخدام نفس الصابون الغني بالزيوت الذى ذكرناه مع ترطيبها باستمرار ولكن هنا الترطيب بكريمات تكون غنية مثل Atoderm cream أو Avene cold cream cream  وهنا يمكن استخدام كريمات التفتيح الصباحية والمسائية عادي فيمكنك استخدام White objective cream, serum أو Depiderm 50, Depiderm

المنطقة الرابعة والأخيرة هى منطقة الكعبين 

وهى منطقة تحتاج لمرطب ومقشر فى نفس الوقت وننصح باستخدام Akerat cream أو Secalia AHA وبالطبع نفس الصابون الغني بالزيوت أو الجل عند عند الاستحمام

12:03 PM 0 التعليقات

سبع امور يكره الرجل ان تعرفها المرأة

قد تعتقدين أنّ زوجك يبوح لك بكل شيء، فهو يحكي لك أسرا ر أصدقائه وأحداث العمل في مكتبه وما تناوله على الغداء في العمل اليوم. إلا أنّ هناك موضوعات لن يتحدث معك فيها، وهي مخاوفه، لا لأنه لا يثق بك، بل لأنه يرى أن أفضل الطرق وأسرعها لحل المشكلة هو التفكير فيها وحده.

تعرّفي إلى بعض المخاوف التي يخفيها زوجك عنك وسبل مساعدته على البوح بها:

عدم كسب مبالغ كافية من المال

يشعر الرجل دائمًا بأنه مصدر الأمان لعائلته، وهذا الأمان بالطبع مصدره الأساسي هو المال. فأكثر ما يقلق الرجل هو ثبات أموره المالية ومدى توافقها مع متطلبات عائلته. وفي سبيل ذلك، قد يرفض عملاً يحبّه لانه لن يدرّ دخلا كافيًا لعائلته بنفس قدر عمل يكرهه ولا يرى نفسه فيه، ما يولّد في داخله ضغوطًا يسعى جاهدًا لأن يخفيها عنك. ومن هنا، عليك أن تستوعبي ما يمرّ به زوجك، وتديري الأمور المالية للمنزل والسعي دومًا لإشعاره بأنك تفتخرين به مهما كان مقدار ما يكسبه.

 فقدان زمام الأمور

قد تفاجئين باهتمام زوجك بأمور غريبة قد تطغى على اهتمامه بعمله مثل ممارسة هواية معينة أو السفر أو الاهتمام بمظهره. يعود هذا التصرّف إلى شعوره بأنّ الحياة تمضي، وبأنّ هناك الكثير من الأمور التي يرغب في تحقيقها. طبعًا، لن يبادر زوجك إلى البوح بشعوره هذا. لذا، عليك أن تكوني صبورة عند مواجهة زوجك لمثل هذه الحالة، وأن تستوعبيه وتعامليه بعطف بدلا من تأنيبه وتذكيره بمسؤولياته. كما يمكنكما التحدث بلطف عن أهدافه وأهدافكما المشتركة وإبداء استعدادك لمشاركته أهدافه الخاصة.

خشية خسارة الوظيفة

قد يواجه زوجك في عمله الكثير من الأوضاع حيث يتمّ فيها الاستغناء عن الموظفين، ما يثير مخاوفه بأن يكون التالي. ومن شأن ذلك أن يدخله في دوّامة اكتئاب تجهلين أسبابها، ومن هنا، عليك الإنصات إلى ما يقوله عن مجتمع العمل فهو لن يبوح بخوفه بل سيتحدث عمّا يحدث في مكان العمل. لذا، عليك التصرف بذكاء وبثّ الطمأنينة في قلبه وإشعاره بأن المنزل هو ملاذ آمن يمكنه الاستراحة فيه حين يكون مكان العمل مصدرًا للخوف والضغط.

 
فقدان الجاذبية

بسبب الضغوط الاعلامية حول الجاذبية والنماذج المثالية التي نراها في  وسائل الاعلام المختلفة  فقد أصبح لدى الرجال هاجس وخوف من التقدم في العمر وفقدان الجاذبية. وفي هذه الحالة، قد لا تلاحظين تغيرات عمرية في مظهر زوجك وحالته الجسدية، بل تغيّرًا في حالته المزاجية وثقته بنفسه. كما أنه قد يصبح أكثر غضبًا وينقم على أحواله ويفقد أعصابه سريعًا. تؤكد كلّ هذه الأعراض مخاوف زوجك من التقدم في السنّ، فلا تتركيه يفقد ثقته بنفسه وتعلّمي كيف تخرجيه من دوامة الإحباط وشعوره بفقدان الحيوية والجاذبية. ردّدي له دومًا أنه لا يزال وسيمًا ومتألقا في عينيك وساعديه على الخروج من هذه الحالة باعتماد عدد من الطرق. إذ يمكنك مثلاً تشجيعه على ممارسة هواية مشتركة بينكما والذهاب في نزهات وحدكما، وقضاء ليالي رومانسية مثلما كنتما تفعلان في سنوات الزواج الاولى وممارسة الرياضة معًا حيث أن ممارسة الرياضة بإنتظام تحسّن اللياقة البدنية وتعزّز الثقة بالنفس وتمنع الشعور بالاحباط.

الخوف من المرض

قد يبدأ زوجك بتأجيل موعد زيارته للطبيب أو يتوقف عن إجراء فحوصه الطبية الضرورية. قد يكون خائفًا من مواجهة نتائج الفحوصات التي قد تكون سلبية أو تشير إلى تدهور صحته أو تترك تبعات على حياتكما، وهو لا يرغب في أن يحمّلك مثل هذه الضغوط.

يخشى معظم الرجال الانهيار، لذا عليك التخفيف من وطأة هذا الشعور عبر تحفيزه على الحفاظ على صحّته لتستكملا الحياة معًا والتمتع بها من دون مشاكل صحية متفاقمة. فالوقاية والكشف المبكر للأمراض فور ظهور أي عوارض يضمن لكما السيطرة على أي متاعب. لا تتركي زوجك يقصد الطبيب أو يجري الفحوصات وحده، بل احرصي على أن تكوني دومًا إلى جواره لدعمه.

 
الخوف من عدم إشباع الزوجة عاطفيًا

يخشى معظم الرجال عدم قدرتهم على تلبية رغبات زوجتهم وإشباعها عاطفيًا وجنسيًا، لذا، يجب أن تسعي لمشاركته شعورك بالسعادة. يحتاج الرجال إلى أن يطمئنوا لرضى زوجاتهم، أما إن كنت منزعجة من أي مسألة، فبادري إلى إخباره بذلك بطريقة لطيفة ومرحة. يشعر الرجل بالذنب فورًا جراء عدم شعور زوجته بالسعادة، ما يحطّمه ويشعره بالكآبة. لذا، إن كنت تشعرين بالتعاسة لأسباب أخرى كمعاناتك من بعض المشاكل الصحية أو ضغوط العمل أو الاسرة، فصارحيه بذلك ولا تتركيه يخطىء الظنّ ويخال بأنه سبب تعاستك.

 
الخوف من عدم التصرف كأب مثالي

يتصرّف الاطفال بعفوية وقد يفضّل الطفل مثلا الذهاب معك للتسوق في المركز التجاري بدلا من أن يجلس في المنزل ليلعب مع والده. تؤدّي مثل هذه التصرفات الصغيرة إلى إثارة مخاوف الرجل حول ما اذا كان يقوم بدوره جيدا كأب ويحتل مكانة هامة في قلوب أولاده. ومن هنا، عليك تشجيع زوجك عندما يساعدك في الأمور المتعلقة بالأطفال وإبراز امتنانك دومًا لما يفعل. بادري مثلا إلى شكره أمام اولادك على مساعدته لك في الاعداد لحفل عيد ميلاد وشجعي أطفالك على أن يشكروه على ما يفعل معهم وكتابة بطاقات لطيفة له بين الحين والاخر مثلما يفعل كل الاطفال مع أمّهاتهم فكثير من النساء يغفلن عن ذلك عندما ينشغلن بالمهام الاسرية ولكن هذه الامور البسيطة تعني له الكثير.

عسى أن تعود عليك هذه النصائح بالنفع وتساعدك على الكشف عن مخاوف زوجك الدفينة والعمل على جعله يتخطاها.

5:56 PM 0 التعليقات